Handuppräckningsleken
Förberedelser: 5 min
Tidsåtgång: 10 min
Be alla deltagare ställa sig i en ring med ryggen mot varandra och blunda. Poängtera att det inte finns svar som är rätta eller fel.
Säg sedan ett påstående i taget enligt nedan och be deltagarna räcka upp handen om de känner att påståendet stämmer in på dem.
Räck upp en hand
Nu ska vi köra handuppräckningsleken!
Jag kommer säga ett påstående och ni ska räcka upp handen om ni känner att påståendet stämmer in på er.
Det spelar ingen roll vad man svarar, inget är rätt eller fel. Tanken med leken är att ni ska få några minuter att känna efter hur ni mår idag och hitta fokus inför kommande aktivitet/träning.
Ni kan alltid komma och prata med mig efter leken eller aktiviteten om ni vill.
8-13 år
- Jag spelar i … (Kan tas bort när man gjort övningen 1-2 träningar om man vill)
- Jag tycker om min idrott (Anpassa efter er aktivitet. Kan även vara: Jag hade roligt på matchen i helgen/ Jag ska se A-laget på fredag, eller något liknande)
- Jag har haft en bra dag i skolan
- Jag är hungrig
- Jag känner mig glad
- Jag känner mig trött
- Jag är taggad på träning
- Jag har ätit frukost
- Jag har sagt något snällt till någon idag
- Idag känner jag mig stark/modig
14 år och äldre
