Mina känslor idag
Förberedelser: 10 min
Tidsåtgång: 5 min
Alla i gruppen ska fundera över vilka känslor de har haft under dagen. Med två av dessa känslor kommer de sen fundera över när och varför de tror de kände just denna känsla. Be de välja ut två känslor och be dem sedan att fundera över när och varför de tror de kände just dessa två känslor.
Kom ihåg att känslor inte behöva delas in i positiva och negativa, snarare är det så att vissa känslor är behagliga och andra obehagliga. Både behagliga och obehagliga känslor har en inverkan på våra val.
Reflektera
Idag ska vi reflektera över våra känslor! För detta komma ni behöva något att skriva på – mobilen går bra.
Nu ska ni fundera över två känslor ni har haft under dagen. Fundera även när ni hade känslan och om ni vet varför ni kände den känslan just då.
Vi kommer inte prata i grupp om era känslor, ni behöver inte heller berätta för någon vad ni har skrivit ner.
Vill ni prata med mig eller en annan ledare om något som ni kände idag så går det givetvis bra!
- Fundera över vilka känslor du har haft under dagen. Välj ut två känslor.
- När kände du dessa känslor?
- Varför tror du kände så?
