I miei sentimenti di oggi
Preparazione: 10 min
Tempo richiesto: 5 min
Tutti i membri del gruppo devono pensare a quali sensazioni hanno provato durante la giornata. Con due di queste sensazioni, dovranno poi pensare a quando e perché pensano di aver provato quella particolare sensazione. Chiedi loro di scegliere due emozioni e di pensare a quando e perché pensano di averle provate.
Ricorda che le emozioni non devono essere divise in positive e negative, piuttosto è vero che alcune emozioni sono piacevoli e altre spiacevoli. Sia le emozioni piacevoli che quelle spiacevoli hanno un impatto sulle nostre scelte.
Riflettere
Oggi rifletteremo sui nostri sentimenti! Per farlo, avrai bisogno di qualcosa su cui scrivere – i cellulari vanno bene.
Ora pensa a due sensazioni che hai provato durante la giornata. Pensa anche a quando hai provato la sensazione e se sai perché l’hai provata in quel momento.
Non parleremo dei tuoi sentimenti in gruppo e non dovrai dire a nessuno quello che hai scritto.
Se vuoi parlare con me o con un altro leader di qualcosa che hai provato oggi, va bene!
- Pensa alle sensazioni che hai provato durante la giornata. Scegli due emozioni.
- Quando hai provato queste sensazioni?
- Perché pensi di sentirti così?
