Il gioco dell’alzata di mano
Preparazione: 5 min
Tempo richiesto: 10 min
Chiedi a tutti i partecipanti di mettersi in cerchio con le spalle rivolte all’altro e di chiudere gli occhi. Sottolinea che non ci sono risposte giuste o sbagliate.
Poi pronuncia una frase alla volta come di seguito e chiedi ai partecipanti di alzare la mano se ritengono che la frase si applichi a loro.
Alza una mano
Giochiamo all’alzata di mano!
Farò una dichiarazione e dovrai alzare la mano se ritieni che la dichiarazione si applichi a te.
Non importa quale sia la tua risposta, non c’è nulla di giusto o sbagliato. L’idea del gioco è quella di concederti qualche minuto per sentire come ti senti oggi e trovare la concentrazione per l’attività/allenamento successivo.
Se vuoi, puoi sempre venire a parlare con me dopo la partita o l’attività.
- Gioco in … (Può essere rimosso dopo aver fatto l’esercizio 1-2 volte se vuoi)
- Mi piace il mio sport (Personalizza in base alla tua attività. Potrebbe anche essere: Mi sono divertito alla partita del weekend/ Vado a vedere la squadra A venerdì, o qualcosa di simile)
- Ho avuto una buona giornata a scuola
- Ho fame
- Mi sento felice
- Mi sento stanco
- Sono entusiasta di allenarmi
- Ho fatto colazione
- Oggi ho detto qualcosa di carino a qualcuno
- Oggi mi sento forte/bravo
